喂孩子吃饭离嘴十厘米
刚生下来的小猪崽只要能站起来，就会颤颤巍巍从最近的距离去找母猪吃奶，小鸟在巢中张着小嘴嗷嗷待哺的情景大家非常熟悉，饿了能有饭吃是多么幸福的事呀！为什么会成为现在家长的大问题了？
孩子的饭量是有限的，我们准备了太多的食物，总希望孩子吃得越多越好，连哄加劝、连蒙带骗，“吃吧吃吧，多吃就长得高、长得壮”，再加上水果、点心、营养品，顿顿都是追在孩子屁股后面“灌”饭，把孩子对吃饭的兴趣抹杀了，把吃饭当成了负担。不等饿就有许多的食物在嘴边等着，哪里还有吃饭的乐趣！
从孩子加辅食开始，我就给爱人和我母亲定了个规矩：给孩子喂饭不要塞到她嘴里，一定要停在离孩子的嘴十厘米的地方等她自己来吃，她不吃了一定不要再喂，保持孩子吃饭的兴趣，我把这叫做“十厘米理论”。其实孩子想吃了，她的消化道自然会分泌
充足的消化液和消化酶，反过来硬灌进去的食物，其消化道分泌的消化液和消化酶也少，消化吸收肯定都不好，长期下去消化功能反而减弱。
等到孩子能说话了就问她“你想吃什么？”“你还要吃吗？”……只要她说“不吃了”，“饱了”就绝不再喂，充分尊重孩子的食欲。前几天晚饭后我和爱人一起剥核桃吃，没问孩子吃不吃，更没有说核桃多么有营养，一会孩子自己就主动要吃了，挺好。
大人也挑食何苦逼孩子
孩子挑食也是家长的一大心病，可我不觉得这是一种病。
我小的时候也挑食，“不吃肉”，上世纪70年代初在农村也没有多少肉吃，偶尔过年过节煮点肉，我闻着那个味就烦，由此也戴上了“挑食”的帽子。好在那时也没人在意，父母也没把这当成个病给我治治。可工作以后对医院旁边小酒店里做的糖醋里脊特感兴趣，过几天就要咬咬牙花十二块钱买一份回来偷偷吃上。后来我发现，原来我这个挑食的毛病是因为母亲煮肉从来都不撇血沫，留下了血腥味我不喜欢。
其实每个人都会挑食，谁什么都吃呀！为什么非要孩子“全面发展”。挑食更多的是口味问题，偶尔孩子不吃某种蔬菜了就大惊小怪，没完没了唠叨有必要吗？孩子再小也有自己的思想，“你说有营养，可我吃着没味道；你说这个不好，可我就是吃着香！”孩子更多是感性思维：“上一次你说吃了什么什么能长高，我吃了也没见长高，净忽悠我，我才不上当呢！”
还是还原吃饭最基本的目的吧！尊重孩子自己的口味，毕竟孩子的生理机能和体质差别很大，与情绪、天气变化也有关系，孩子也是高兴了胃口大开，不高兴了一点也不饿。
身为医生的父亲，我似乎很不合格：没有给她特别的食谱；没有特别去喂她；没有像有些家长给孩子说野生松菇多么有营养；甚至没有问她吃饱了吗？可谁能说她没吃饱？谁能说她营养缺乏？
不大讲卫生反而更健康
最近中央电视台少儿频道经常播一则洗手液广告，还有一则肥皂的广告都是以孩子为主角的，传播的信息是：“不用这些产品手上满是细菌，对人体非常有害，用了手就干净了，就健康了。”这是十足的误导，这种理念传播开来对孩子的健康弊多利少！
大家都知道，绝大多数的细菌对人体是没有害的，有些是人体不可缺少的朋友。我们的胃肠道内存在着大量的细菌，这些细菌是实现正常消化吸收功能的有力帮手，细菌和病毒在更大的意义上是有益而不是有害的，人体也根本不可能脱离细菌和病毒的包围。个别有害细菌和病毒也只有在人体特定的条件下才会引起发病的，这就是：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”
按照广告的思维试想一下，在实际的生活中，孩子每天的活动接触各种各样的人和物，有谁能保证孩子每次吃东西或喝水前能用这样的洗涤用品把手洗得干干净净的？事实上几乎没有，包括成年人、医务人员、专业的疾控人员，都不可能完全做到。
有研究发现，发生过敏反应和哮喘的孩子在“讲卫生”的孩子中远远多于“不大讲卫生”的，适度地接触所谓有害的细菌和病毒有助于人体免疫系统产生有效的抗体，就像我们接种疫苗的道理一样。
既然我们根本无法做到像电视上渲染的让孩子“绝对干净”，就放下包袱，让孩子生活得更自然些，因为“不大讲卫生”的孩子更健康。
山东省立医院推拿科副主任医师王海泉
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