育婴网综合编辑：饮食对于准妈咪来说是非常重要的，健康合理的饮食不仅是对孩子负责也是对自己的负责，这些相信很多准妈咪们都知道，也正是因为都知道，所以也就出现了类似育儿论坛里部分网友分享饮食经验经常出现的一些饮食误区，有的准妈咪们一直觉得，孕期就应该不断的补充营养，认为营养多总比少强，认为孕期是2个人在共同分享营养所以就应该不断的补充营养素、维生素等，有的准妈咪甚至以这种孕期需要补充营养为由来满足自己对食物的需求，因为这样一来就不会有人会劝阻你注意饭量！当然这种人相对来说还是比较少的，但是有点是不可否认的那便是太多人的准妈咪们在孕期饮食上存在众多的误区，需要做到及时更正！别人误区给您带来不应该带来的隐患！
那都有哪些误区是您已经犯了但却不知道情的呢？今天小编就跟育儿论坛上网友们反馈的一些情况整理汇总了一些常见的误区症状，下面我们就一起来进一步看下吧：
常见孕期饮食误区1：很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产，容易出现产伤；而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素；
常见孕期饮食误区2：很多准妈咪一直对饮食有着非常可怕的错误认识，如最常见的便是准妈咪们提及的——主食若没营养应尽量少吃，其实这是很不对的，要知道主食里含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量、维持血糖。准妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘也都要靠消耗血糖来得到能量。如果主食吃得过少，易发生低血糖，从而可能产生对神经系统有毒性作用的酮体，所以准妈咪们一定要注意；
常见孕期饮食误区3：由于定期的孕期检查可能很多医生会跟准妈咪们说孕期需要补钙的问题，正是因为这个建议所有很多准妈咪一直五认为孕期应该经常补钙，才可以达到多多益善。这种想法看起来好像是没有错，但是实际上是大错特错。很多准妈咪通过各种宣传途径都知道钙的重要性，所以大多数孕妇孕期都补钙，但是有些准妈妈体内并不缺钙也盲目进补，这样就适得其反了。超量补钙，会增加肾结石的危险，还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。故正常孕妇应尽量从膳食中获取钙，缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。
常见孕期饮食误区4：在补充钙质的同时，很多准妈咪还对维生素可谓情有独钟，认为维生素补充要早，认为维生素补充多点没关系。因为孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻，服用过量的维生素对胎儿危害非常大，维生素a在早期摄入过量有致畸作用，维生素c超大量可导致流产。所以，应从孕中期开始补充维生素制剂，提倡优先选择食物补充；
最后一种常见的孕期饮食误区：即很多准妈咪认为孕期由于需要补充营养所有导致体重飙升，他们一直认为：这种情况增加点体重是没大关系的，等产后再减肥也可以。其实这种想法是非常错误的，孕妇的体重是孕期判断营养状况的指标之一，孕妇吃得过多，热量超标，营养失衡，导致妈妈肥胖，胎儿过大，易发生妊娠期糖尿病和胎儿过大，妊娠糖尿病可导致严重的母婴合并症和并发症。所以准妈咪们请一定要注意了！
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