育婴网综合编辑：怀孕期对妻子来说是一个非常重要的时间，也是一个特殊的时期，在这个时期里妻子的情绪也许多少都会有所变化，或变好、或变坏，这些都是孕期里妻子的生理变化。就因为是一个特殊时期我们身边很多家庭都把胎教责任推给了妻子，那是否就应该这样呢？作为老公，作为宝宝未来的父亲我们是否应该跟妻子进行换位思考下呢？试想下作为妻子在怀孕期已经是很辛苦了，大着肚子不说做事就拿睡觉来说吧，被宝宝这么压着都是多么的不舒服啊，这些都是物质上的，那思想上呢？思想上妻子会有很多思想压力，在宝宝还没有出来前，我作为一个过来人，在宝宝3个月前，一直都是提心吊胆着，生怕一点点不小心就会伤害到宝宝，好不容易过了3个月，我又有了新的担心，担心宝宝营养不够，就会开始到处问专家，问经验人士，到处寻找可以保证宝宝营养充足的方法，好了，终于熬到妊娠期了，可是这时又有了新的担心，因为在宝宝还没有出来前，就一直担心宝宝的健康状况，生出来的宝宝会不会有异常，甚至出现失眠，此外我还算幸福吧，至少家里不是特别的重男轻女，要是像其他一些妈咪，他们可能还会多一个担心，担心肚子里的宝宝是男的还是女的，因为要是女的也许家里人就会怪她，这些应该是所有的女性朋友在孕期里都会遇到的问题！那作为准爸爸的你，你是怎么做的呢？相信在妻子孕期里你肯定是激动的、那在你期待宝宝出现之余你是自私的躲在一旁偷着乐？还是跟妻子一起把孕育宝宝这个神圣的小生命作为共同的责任呢来执行呢？要知道准爸爸的态度会直接左右着孕期妻子的情绪，并对胎儿产生很大的影响。尤其是胎教，准爸爸万万不可缺席。那么准爸爸可以为准妈妈和胎宝宝做些什么呢？今天小编通过专家及身边朋友的问卷调查中列举了作为准爸爸在孕期这个特殊时期里需要做到的31项一一列举了出来，看到的准爸爸不妨参详下看自己都做到了呢？是否是一个合格的准爸爸呢？
作为一个合格的准爸爸，孕育健康宝宝准爸需要做足的31项，首先我们先看看在生活物质上准爸爸都需要做些什么呢？
孕育健康宝宝准爸需要做足的31项之一：这里需要提醒那些好酒好烟的男性朋友们，在你们计划进行怀孕后，准爸爸首先就要加强营养，精力充沛，饮食要全面均衡，避免被污染的食物，少近烟酒和咖啡，这样才能使精卵强壮，为受孕和优生创造必要条件。如果准爸爸不小心此时生病了，那就建议你们考虑推迟怀孕计划，因为这除了是为你着想更多的是为宝宝着想；
孕育健康宝宝准爸需要做足的31项之二：一旦怀上了作为准爸爸你一定要尽可能的避免准妈妈与宠物接触，要记住哦，是所有宠物哦！如果这个时候家里有养猫养狗的，建议要尽量避免准妈妈与宠物接触。因为刚怀孕期间胎儿是十分脆弱的，一定要保证准妈妈远离噪音和震动，远离电磁辐射，不要与准妈妈争执以保证她有良好的情绪；
孕育健康宝宝准爸需要做足的31项之三：房事这里也需要提醒下，在孕早期准妈妈的妊娠反应也许会出现很强烈现象，常会出现呕吐、头晕、懒散等症状，准爸爸一定要细心照顾，体贴入微。同时与准妈妈一起进行胎教。切记，此时要绝对避免性生活，一次尝试就可能带来严重的后果，小编很能理解处于孕期内男性朋友对这方面的渴求，但是如果你想为了宝宝的健康着想，就建议一定要避免性生活哦；
孕育健康宝宝准爸需要做足的31项之四：当孕妈一旦怀孕上了，作为准爸爸就一定要给她足够的关心体贴，一定要多抽时间陪伴她，除了陪伴她外你还要尽可能的帮助她多分担部分家务，使准妈妈有充足的睡眠和休息时间。尽可能让准妈妈情绪愉快，只有愉快的心情才有利于胎儿的健康发育；
孕育健康宝宝准爸需要做足的31项之五：建议准爸爸可以适当学几招按摩的方法，为准妈妈的肩部、腰部、膝部按摩。因为准妈妈会常感腰酸腿痛、肩周乏力，通过按摩可以缓解这些症状，帮助准妈妈消除紧张感、放松自己、调整心情；
孕育健康宝宝准爸需要做足的31项之六：当准妈妈怀孕4个月时，这时胎儿的状态已较稳定了，这时准妈妈要进行一些简单的锻炼这对胎儿和准妈妈都有好处。而在这个过程中准爸爸就要做到最好能陪着准妈妈一起锻炼，以便随时照顾她，保证她和宝宝的安全，至于锻炼内容建议不宜过累过险为宜；
孕育健康宝宝准爸需要做足的31项之七：当准妈到了孕中期后，此时准爸爸要注意给妻子增加营养，以满足准妈妈和胎宝宝需要。另外准爸爸应学会听胎心，用胎心仪是最简单有效并且最准确的方法。做好家庭监护不仅可以了解胎宝宝的发育情况，而且能及时发现异常情况，这个过程中学会听胎心很重要；
孕育健康宝宝准爸需要做足的31项之八：怀孕后从16周到19周，胎宝宝的听力开始形成，此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”，准爸爸可以和准妈妈一起每天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触摸准妈妈的腹部时，还能感觉到胎儿轻微的反应，这个时候就可以开始给宝宝进行适当的胎教了；
孕育健康宝宝准爸需要做足的31项之九：因为16周到19周，胎宝宝的听力已经形成，所以这个过程就需要准爸爸可以跟准妈妈一起做来进行胎教，每天两人各念一次小故事、童谣给胎宝宝听，借讲故事的机会与胎宝宝沟通、互动，记得不要忘了抚摸宝宝哦！
孕育健康宝宝准爸需要做足的31项之十：随着准妈妈的肚子越来越大了，准爸爸要尽量多分担一些家务活，不要让准妈妈太劳累。另外要认识到产前检查的重要性，适时提醒准妈妈按时产检，最好能陪同她一起去，这样也可以保证妈妈和宝宝的安全，以及检查过程中医生的一些友情叮嘱；
孕育健康宝宝准爸需要做足的31项之十一：准妈妈肚子越来越大，这时准妈咪可以穿的衣服就不多了，所以建议准爸爸可以陪准妈妈去买孕妇装，如果这时出现准妈妈脚水肿、变大，作为准爸爸就要学会给她换一双合脚的鞋；
孕育健康宝宝准爸需要做足的31项之十二：继续有计划地给胎宝宝做循序渐进的胎教，让胎宝宝听柔和的音乐，跟胎宝宝说话，提醒准妈妈养成良好的生活习惯和饮食习惯。甚至可以陪准妈妈做一次轻松安全的旅游；
孕育健康宝宝准爸需要做足的31项之十三：妊娠期越来越近，准爸爸要为妻子分娩做好全面的准备，帮助妻子消除对分娩的恐惧心理，保证准妈妈的营养和休息，为分娩继续能量，做好家庭监护，以防早产，这些都很重要哦；
孕育健康宝宝准爸需要做足的31项之十四：由于孕9月有早产可能，准爸爸要做好一切准备，包括去医院要带的物品，去分娩医院的联系电话、乘车路线和孕期所有检查记录。当准妈妈发生早产征兆，准爸爸要迅速行动，所以这时就要求准爸爸跟准妈咪一起准备好备孕包；
孕育健康宝宝准爸需要做足的31项之十五：为防止准妈妈在家中无人时突然发生阵痛或破水，准爸爸要为妻子建立紧急联络方式，并随身携带手机，最好给妻子预留出租车的电话号码或住在附件的亲朋好友，必要时协助送医院；
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