0-3岁是宝宝视力发育黄金期，专家教你如何“养”眼！
发布：2018-08-23 09:57:37 来源：妈咪育婴网 作者：果果妈 查看：次
【导语】：眼睛是人体最重要的器官之一，不仅是认识世界万物的窗口，同时也是容貌构成的点“睛”一笔。拥有一双健康漂亮的眸子，对宝宝身心发育非常重要。但相对体重、身高发育，视力发育不能直观地表现宝宝的生长过程，有些家长会有所疏忽，特别是对0~3岁这一宝宝视力发育的关键时期不够重视，导致宝宝患上各种眼疾，戴小眼镜的情况越来越多。......
眼睛是人体最重要的器官之一，不仅是认识世界万物的窗口，同时也是容貌构成的点“睛”一笔。拥有一双健康漂亮的眸子，对宝宝身心发育非常重要。但相对体重、身高发育，视力发育不能直观地表现宝宝的生长过程，有些家长会有所疏忽，特别是对0~3岁这一宝宝视力发育的关键时期不够重视，导致宝宝患上各种眼疾，戴小眼镜的情况越来越多。
搞“视”情！揭秘宝宝眼睛的小秘密！
【孕期第四周宝宝视力开始发育】宝宝的视觉发育和其他各部分的发育一样遵循着自有的规律。在孕期第四周，宝宝眼睛就开始发育。此时的眼睛比针头还小，还有皮层包覆；等到12周的时，已经发育出眼睑；第16~20周，眼神经、晶状体和视网膜开始发育；怀孕7个月后，胎儿会根据外部光线的照射产生一定的反应。此时胎儿不仅能够通过自身的视觉系统感知外界事物，还能够感受到孕妇收到的视觉冲击。从孕期开始到出生后的3、4年是视力发育的黄金时期。特别需要家长了解宝宝视觉发育各阶段的特征，以预防各种婴幼儿眼疾的发生。
【新生儿都是斗鸡眼+近视眼】新生儿的眼睛看起来特别像“斗鸡眼”，其实是因为刚出生的宝宝眼距比较宽，调节眼球活动的一些肌肉还不够发达，双眼的共同协调能力较差，看事物容易出现“斗鸡眼”。正常情况下，经过2~3个月的发育这种情况就自然消失了。在这段时间，应该多给孩子一些视觉刺激，比如孩子床头的摇铃经常更换位置或在远近高低位置放不同的玩具。新生儿视力大约0.05左右，看物体很模糊。随着视觉发育都会逐渐趋于正常。孩子3岁时，视力基本能达到0.8~1.0。
懂监“视”！及时发现潜在眼部疾病！
1、感觉反应
由于不会表达，所以很难及时发现新生儿存在的各种视力问题。此时特别需要家长掌握一些简单的检测方法，比如，新生儿会有光觉反应，带新生儿出门晒太阳，如果面朝阳光，宝宝一定会闭着眼睛或者皱眉；到2个月时强光反应会更加强烈，如果没有，表明很可能有严重视力障碍。
2、注视反射
在2~5个月之间，宝宝视觉发育迅速。在两个月时目光就已经可以追随近处的物体了，到6个月左右，眼球就拥有了能够抓住“近物”的能力，如果此时的宝宝还不能稳定注视目标或眼球出现有节奏的摆动，那么则意味着视力不佳或眼球震颤。
另外，弱视、斜视、假性近视等问题都可以2~3岁的时候发现，家长最好在3岁前带宝宝做一次全面视力检查。如果宝宝频繁出现眨眼睛、揉眼睛，眯着眼或者侧着头看人看物等情况时，应及时就医，及早发现孩子的眼疾并进行针对性治疗。小儿6岁以前是治疗弱视斜视的黄金时期，治疗及时可以让孩子视觉发育恢复正常。
要“养”眼！不要让宝宝眼睛缺营养！
视力守护者——维生素A
维生素A对于宝宝眼部发育的重要意义，想必家长都非常熟知了。维生素A是构成感光物质“视紫红质”不可缺少的物质，如果摄入不足，直接造成“视紫红质”合成减少，影响到眼睛健康发育。此外，维生素A还能维护眼睛上皮细胞（如结膜、角膜等部位）的完整性，保证正常的视觉功能和视力水平。维生素A摄入不足，泪腺管上皮细胞就会导致泪液分泌不正常，眼睛也会因为缺乏泪液润滑而发干。同时，结膜和角膜上皮细胞干燥、退化，会引起眼部发干、有烧灼感，并导致畏光、流泪等干眼病症状，还可能因结膜和角膜抵抗力下降增加易感性，引发结膜炎、角膜炎等。给宝宝补充维生素A非常讲究，日常饮食中的维生素A含量有限，动物肝脏是“解毒器官”不建议多吃；“深黄色”蔬菜（胡萝卜、菠菜等）均不含直接的维生素A，主要是以维生素A的前体物质——β胡萝卜素的形式存在，需要经过一系列的转化才可变成维生素A发挥作用，因此，想要给宝宝补充A，家长还是要遵循医嘱从出生起每天为宝宝补充一粒维生素AD制剂，最具代表性的非伊可新莫属了。
视力协助者——其他营养素
除维生素A外，眼睛的形成和发育的过程中必定少不了蛋白质的参与，蛋白质是维持视神经系统功能正常的重要物质；维生素B1是维持并参与神经（包括视神经）细胞功能和代谢的重要营养物质，维生素B2以及维生素B6能够增进视力，减轻眼疲劳，可以说维生素B族是宝宝视力发育的一个重要协助者。此外，维生素C能够能阻止晶状体上皮细胞的氧化损伤，延缓或抑制儿童白内障的发生；眼部肌肉收缩需要钙质的参与；锌也是许多视力形成所必需的营养素之一；DHA占视神经总脂肪酸的50%，是视网膜的重要组成物质……宝宝0~3岁时期，坚持补充这些“养眼”营养物质，对视力健康发育意义重大！
