欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：产后出现乳房下垂怎么办？，是有关产前产后的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【产后出现乳房下垂怎么办？】原文：
阿加怀孕前的身材是公认的好，前凸后翘完美的S曲线，每次上街引得众人纷纷侧目，朋友们也都说他的老公诶少好幸福啊。在众人的羡慕中，结婚的前三年他们过得非常开心。但是自从怀孕生完孩子，阿加的烦恼却是与日俱增。原本美丽的乳房会变得萎缩、下垂，于是她通过后台问妈咪育婴君该怎么办？好吧其实这个问题很多人都在问，现在妈咪育婴君就统一解答下吧。
（配图来自互联网）
首先来了解下，为什么会出现乳房萎缩下垂的原因。一般来说，生完孩子身体能量消耗较大，带宝宝又辛苦，过于劳累，营养补充不足，使体内储备的脂肪耗竭、体形明显消瘦，乳房间质的脂肪也随之消耗而引起乳房松弛萎缩；哺乳时间过长，卵巢功能恢复较慢，性激素分泌减少，导致乳房萎缩变小。
那么碰到这种情况该怎么办呢？乳房较大的女性，为避免产后乳房下垂，在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿，否则容易下垂，产后，也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以提供适当的支撑。
（配图来自互联网）
医生朋友建议，给予乳房适当的按摩，不仅让它挺拔，还可能让它变大。学用挤一挤方式，躺下后，左手拖住一侧乳房底部，右手同时握住，然后一起往乳头方向推托20-30次，然后再用这种方式按摩另一侧乳房。平时可以做一些扩胸运动可有有效缓解乳房下垂。
最后说明一点，胸部主要组成部分是脂肪和胶原蛋白，所以平时多吃一些高蛋白的食物，像猪蹄等，给予胸部充分的营养，维持平衡的激素，才能让胸部饱满坚挺。
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