欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：叶酸要怎么吃？吃多或是吃少了有影响吗？，是有关准备怀孕的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【叶酸要怎么吃？吃多或是吃少了有影响吗？】原文：
叶酸，大家都知道这可是个宝贝，别看形状小，却是能够发挥大作用。可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生，就是这么重要的一个东西，但是很多人却还是一知半解，知道要吃，但是具体怎么吃，什么时候开始吃，都不是很清楚。今天妈咪育婴君就收集过来跟大家分享分享吧。
（配图来自互联网）
1.叶酸的作用：叶酸的作用想必大家都清楚，这里不再一一阐述了，妈咪育婴君只想丢一组数据给大家，因为数据最有说服力，数据是最有力量的解释。美国研究人员发现：如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。看到了吧，有这样的数据，相信再无感的人都会有所触动吧。所以叶酸必须要吃！
2.关于叶酸吃多吃少的问题：有的人怕叶酸吃多了，有的人怕叶酸吃少了，这确实是困扰她们的一个长期问题。其实根本不用担心，只要是每天不用同时一次摄入太多就好，多几个月没事的，反而对女性是有益无害的。专建议可以从孕期前至少三个月，可以的话，半年更好。一直可以吃到妊娠后，哺乳期也还是可以相对服用的，只是量的要求不同。
（配图来自互联网）
3.每天要补充多少叶酸才是科学合理的:目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”片，补充量为一次0.4毫克，一日1次。最后强调一点：准妈妈切忌服用大剂量的叶酸片，一定要在医生的指导下服用叶酸制剂，切忌自己滥服药、乱买药。
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