欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：这个东西很重要，宝宝不可缺，是有关营养攻略的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【这个东西很重要，宝宝不可缺】原文：
有一种东西特别重要，对宝宝来说是不可或缺的。那么这是怎么样的一种东西呢？妈咪育婴君出个暗示，看大家能不能猜的出来，它首先是一种微量元素，如果缺少了它，宝宝会有不爱吃饭，容易出现出现湿疹等症状，大家能猜出来是什么东西吗？没错，这个就是我们今天要讲的主角，锌。这个东西非常重要，不可或缺哦。为什么这样讲，赶紧跟妈咪育婴君去了解下：
（配图来自互联网）
我们先来看看缺锌有哪些症状或是表现。
1.宝宝如果存在多动但是反应慢的情况，或是在做某一件事的时候注意力不集中，或是在某个阶段学习能力差，这些都是缺锌的表现。
2.如果宝宝容易口腔溃疡，而且又是反复发作，那么不要担心，因为这很可能是缺锌的表现，不妨去补点锌，会有意外的惊喜。
3.生长发育缓慢，如果在各种饮食正常的情况下，还出现宝宝比同龄人矮3公分左右，或是比同组平均身高差3公分以上，那么很可能就是缺锌了。这个时候他们的体重也会发出信号，比如会比同龄人低4-6斤左右。家长一定要注意了。
4.免疫力变低。如果宝宝经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等现象，那么可能不一定是流感爆发，而只是缺锌表现，家长要多留个心眼。
（配图来自互联网）
那么缺锌我们该如何预防或治疗呢？
产前：其实如果孕期有注意补锌的话，那么出生后的宝宝一般没有缺锌的那种烦恼。妈咪育婴君建议孕妇补锌要多吃坚果类的，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等;二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等，其中开心果里面含锌量最高。
产后：妈咪可以利用食补给孩子补充营养，要选择含锌量高的食物，含锌量高的食物主要是动物性食物，像肉鱼类和动物的肝脏。还有肾脏、蛋类和水产类的食物。注意在一日三餐膳食中合理搭配饮食。
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