欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：女性朋友常做噩梦是因为……，是有关疾病防治的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【女性朋友常做噩梦是因为……】原文：
网友云也发私信问妈咪育婴君，她经常晚上做噩梦，这到底是怎么一回事？她说这已经严重影响到了她的生活和身体健康，可是这种事却不知道找谁诉说，于是请教妈咪育婴君这到底是什么原因，是不是病啊。
其实这很大程度上是身体病症或心理障碍的体现。首先我们来看看身体出现哪些病症会导致噩梦的出现呢？
（配图来自互联网）
1.低血糖。夜间低血糖一般出现在凌晨1~3点钟左右，如果感觉这个时间段会出汗、心慌、做噩梦，第二天起床以后还会头痛，感觉没睡好、乏力，都要警惕自己是否出现了夜间低血糖。
2.心脏病。瑞典一项研究发现，噩梦增多与心律不齐和间歇性胸痛存在重要关联。因此如果经常做噩梦，小心心脏病来袭。那么心脏病的早期症状有哪些?如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这同样属于心脏病的早期症状。大家一定要注意。
接下来我看看哪些心理障碍会出现噩梦呢？
（配图来自互联网）
1.心理压力大。如果你的心太紧张，或者压力太大了，妈咪育婴君提个简单方案，就是去锻炼锻炼了，这是缓解压力非常好的一个方法。
2.缺乏安全感。有的人做噩梦是因为她内心极度没有安全感，做这些梦反映着他对自己的处境有很大的不安全感，这可能是他面临的处境所造成的心理负担的表现。
那么除了这些还有哪些因素会造成我们做噩梦呢？
（配图来自互联网）
1.受外界“恐怖”刺激。日有所思夜有所梦，如果你在白天看了或是听了比较恐怖的事情，甚至在睡前去看恐怖小说之类的，那么就容易做噩梦了。
2.房间异味。睡前和睡觉时闻到的味道会影响梦境。研究显示，闻着花香入睡可以做好梦，而闻着类似硫磺之类的异味，会导致做噩梦。睡前可以在卧室里喷点樱花味的植物精油，帮助安然入眠。
3.睡前吃辣。医生朋友介绍，睡觉前辛辣食物等会影响消化，使人处于兴奋状态，容易让人做噩梦。
好了以上这么多几乎囊括了做噩梦的各种诱因，不敢说全部，但是至少有90%，所以，大家可以自行对照下自己做噩梦的根源是哪些，才能对症下药摆脱梦魇。
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