坐月子，对于产后妈妈来说是及其重要的事情，在我们泉州老家，老人家总长说坐月子很重要，经常告诫准妈咪：不能洗澡、不能运动、不能梳头…只能躺在床上，这些虽然严重了点，但是可以看出老人家对坐月子的谨慎程度不亚于生孩子期间的叮嘱。
育婴网 的专家提醒大家，坐月子，对于高龄产妇来说，这些叮嘱中有太多的误区了。舒欣母亲在从事母婴看护多年的征询和效劳中，发现高龄母亲的坐月子误区比通常的孕母亲误区要多许多。
因为，高龄孕妇得到孩子不简单，天然要金贵不少;别的，身体确实是连年轻得母亲要弱些，更是要注重保养了。
产后42天都要静养
高龄孕妇产后首要要注重的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的当地静养，不宜过早负重及劳累家务。
高龄孕妇中有60%都是剖腹产，手术后的榜首天必定要卧床歇息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以推进淤血的下排，一起削减感染，避免发作盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。真美学者解说说，产妇刚临产之后，体内的凝血因子通常会添加，以推进子宫缩短和康复，也能起到止血的效果。但若是老躺着不动，简单招致血流缓慢，会招致血栓构成，然后形成下肢坏死和盆腔供血妨碍。
在手术24小时后，产妇可下床活动，在48到72小时后，孕妇还可以走得更多一些。这样可推进肠蠕动，削减肠黏连、便秘及尿潴留的发作。当然，究竟慢走多久才算适宜，仍是要根据产妇的身体状况来进行调整。
产后宜温补不宜大补
高龄孕妇产后都很衰弱，必定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比拟合适的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要弥补蛋白质。蛋白质可以推进创伤愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。关于所怀BB个头大的产妇，因为子宫增大压榨下肢静脉，简单招致痔疮，所以还应多吃生果蔬菜。整体说来，产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且赋有养分及满足的热量和水分。
年纪越大越易产后郁闷
从临床上来看，孕妇年纪越大，产后忧郁症的发病率越高，这可能与产后体内激素改变有关。许多产后郁闷症病例在产前就已经有前兆，如常常莫名啼哭、心情低落等，这时家人必定要多加安慰，安慰孕妇心情。
月子时间依然要特别注重三点：
在月子时间注重歇息，包管睡觉，不要过于疲乏，这样有利于身体康复和乳汁排泄。
不要用凉水洗手或许运用凉水洗衣物等，过凉的水会影响神经，招致不适感;
尽量不要被凉风吹到头部、腰部等部位，双脚要注重保暖，这样有利于血液循环;
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