欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：孕妇容易上火，吃点啥好，是有关疾病防治的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【孕妇容易上火，吃点啥好】原文：
网友娟娟说，她好多天没有大便了，原来她是一名孕妇，妈咪育婴君觉得这应该很大一个原因是上火造成的，其实孕妇是很容易上火的，一不小心就会中招，那么孕妇又不像普通人，如果她们上火了，该吃点什么好呢？妈咪育婴君马上为你解答。
（配图来自互联网）
首先来看看孕妇为什么容易上火？便秘是孕期最常见的烦恼之一，妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。孕妇可养成定时排便的习惯，适当运动，饮食方面需多饮水，多吃水果蔬菜、粗纤维等调理便秘。这段时间尽量不用使用相关药品，以免影响胎儿健康。
那么孕妇上火该肿么办呢？要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
（配图来自互联网）
具体到肿么办呢？妈咪育婴君推荐几种食物。一个是白菜，它味甘性平，可除烦解渴、清热解毒，对一些肺热咳嗽、便秘的人比较有效。第二个就是鸭肉，它性寒，除可大补虚劳外，还可消毒热、利小便，这是多数温热性肉禽类所少见的。第三个是草莓。草莓是维生素C含量丰富的新鲜水果，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。
以上，孕妇朋友不妨一试哦。
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