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孕前准备,作为备孕妈咪来说你可以自己测算排卵周期,即月经周期。那都有哪些方法是有效的呢?今天我们主要来分享基础体温法,即每天早晨醒来后身体不作任何运动,用体温表测出体温。坚持做一个月后,就可以制成一个曲线的基础体温表。一般排卵期的体温会升高0.3-0.5度,根据基础体温表,在排卵期你就可以做好迎接新生命的准备了。
在我们周边有许许多多的孕妇都是在不知不觉中怀孕的,这个主要是由于孕早期女性朋友没有及时做好备孕计划,但也说明在孕早期由于女性朋友不知道自己身体的变化,经常性地做剧烈运动,在生病时还吃一些违禁药品,给腹中的胎儿造成一些伤害。因此,我们主张有计划地怀孕,在准备怀孕期间,你可以和丈夫寻找一些轻松浪漫的话题,使自己的心情放松,在一个良好的状态里孕育新生命。还应注意要远离烟酒,这样做会造成精子或卵子的畸形,使得孕妇一开始在体内获得的就是异常受精卵。夫妻二人还要保持健康的心态,不要在剧烈运动或十分劳累的状态下受孕,也不要接近有毒物品,如农药、麻醉剂、铅、汞、镉等,以及照射X光等放射性物质。在这里小编提醒各位备孕妈咪,一个健康活泼的新生命需要你们的精心培育,从现在做起吧!受孕前先把自己的身体搞好,这是做好负责任家长的首要前体!
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