育婴网综合编辑：近期，娱乐圈喜事连连，姚晨、霍思燕、郭晶晶一个接一个！尤其是继姚晨生下宝宝后，霍思燕和郭晶晶更是成为大家关注的焦点。对于一些年轻妈咪们来说，他们关注的并不是这些明星到底生的是男孩还是女孩，在他们看来她们视乎更在乎这些明星孕期里都是如何补充营养的，为什么她们十月怀胎后身材能够依然保持苗条，其实在娱乐圈里像姚晨这样怀孕后身材保持的这么好的大有人在，如：李嘉欣、陈慧琳等，那他们又是如何做到的呢？这也是现在很多年轻女性朋友们为之羡慕的原因？随着时代的进步与发展年轻人爱美的想法也越来越强，现在，不少年轻女性怀孕后，除了是希望孕育一个健康、聪明的宝宝，于此同时，她们也是非常希望自己在怀孕宝宝的同事可以尽可能地保持好身材。
“以前我都控制着饮食，不敢吃太多也不敢吃太油腻的东西。但怀孕后为了宝宝健康成长，家人说要注重营养食补，每天劝着我多吃。”育儿论坛年轻的准妈妈小珍说，现在朋友们一见到她，就说她变胖了好多，她说这对她打击非常大。虽然看见现在的宝宝白白胖胖的很是可爱，可是再一看自己的身材，那个痛、难过不知道怎么办？相信在我们身边像小珍这样的例子大有人在，那究竟有没有什么办法可以像明星那样完美的保持着身材呢？我们且来听听某妇产医院一教授的说法吧，她说：“其实，女性怀孕后发胖与个人体质有关外，还与饮食保健有很大关系。”她说，在孕期里准妈妈一定要遵循科学的营养原则，要根据孕期自己身体变化规律和胎儿发育特点，做好孕期每一阶段的营养保健与护理。同时为避免营养过剩预防“巨大儿”发生，做为孕妈一定要注意要减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入。当发现胎儿增长过快时，应及早去医院做一次糖耐量的检测和营养咨询，这样可以避免隐性糖尿病的发生，更重要的是要做好孕期的定期检查和产前检查。此外，日常孕妈还要选择适当的参与散步、做好安胎瑜伽等运动，这样做不仅有利于保持轻松愉悦的情绪，还有利于胎儿的成长发育，对宝宝对妈妈都有益处。
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