欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：看看医生准妈咪怎么过高温夏季，是有关十月怀胎的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【看看医生准妈咪怎么过高温夏季】原文：
近日全国各地高温持续不断，而对于身体笨重、体温比常人略高、并且比常人更怕热的孕妇来说，这个夏天更加难过。那么专业人士是怎么过这个炎热夏季的呢？跟妈咪育婴君去看下医生准妈咪是怎么做的吧：
（配图来自互联网）
1、医生孕妈从不顶着日头晒
面对高热天气，医生孕，妈都是避开烈日当头时出行，尤其应避免上午10点到下午16点出行，此时的室外温度极高。必须要外出时，医生孕妈一定会做好万全准备，选择浅色棉质衣服，遮阳伞、太阳帽一样都不能少。就算如此，烈日当头时，医生孕妈在户外行走半小时，都会找清凉地方避一避。或者根据自己身体接受程度，出现胸闷，头晕等症状时，要尽快找阴凉地方休息。
2、医生孕妈从不贪食解暑饮品
高温来袭，暑气逼人，清凉可口的西瓜、绿豆汤、银耳莲子汤等都是解暑佳品。在吃什么都一个味儿的热浪天气之下，来一碗冰镇饮品，冰凉直入心田。但是医生孕妈从贪食这类解暑饮品。
相对普通人来说，孕妇体温会高出0.5-1度，身体也处在燥热的状态，肠胃也一样，此时肠胃不能长时间或突然受冷刺激，否则会引起肠胃疾病，影响消化和吸收，平常人吃点药就好了，可孕妇要考虑腹中的宝宝，营养吸收是万万不能出问题的。
此外，高温炎热，蚊蝇滋生，放置的菜饭很快会变质，孕妇也要格外留意，否则就容易感染肠道致病菌。
3、医生孕妈进出空调房都是捏鼻子
炎热夏季，空调必不可少。如此一来，室内室外那是“冰火两重天”。当从室外走进室内，或室内走出室外，不免要穿越冷热两重天地。
医生孕妈会注意防止空调式感冒，会将空调的温度定在23-28度，每天保持一定时间的开窗换气，医生孕妈还会着重保护自己的身体不被空调冷风对着吹，尤其是腹部腰部、头顶、膝盖和脚等位置。这些位置都是容易着凉的位置，孕妈责任重大，可不能因为吹空调而感冒。
此外，从有空调的地方到无空调的地方，医生孕妈都会捏着鼻子走出去（屏住呼吸大概5秒钟），让皮肤先适应室外的温度，这样可以减少感冒的可能。
（配图来自互联网）
高温天气孕妇该如何安然度过
1、注意补充盐分，不要等到口渴才喝，在大量出汗后，最好喝一杯淡盐（糖）水，不宜狂饮白开水、纯净水或其他饮料。
2、如果有条件，保持午睡。夏季昼长夜短，因躁热睡得晚，午餐半小时后宜午睡40分钟到1小时，对孕妇的身体和胎儿发育都十分有利。
3、保持心情淡定，凡事不急躁。夏日因高热多汗，以及怀孕后激素影响，孕妇易烦躁不安，好发脾气，称为夏季情感障碍。孕妈要找准发泄出口，保持心态淡定，宝宝才能更安稳。
4、注意饮食调理，防止胃口差。夏季暑湿多汗，体内消化液减少，孕妈吃太多生冷寒凉易伤及脾胃功能。因此饮食宜清淡松软，忌过食生冷；可吃一些粗杂粮，如玉米、麦片；低脂优质蛋白，如瘦肉、蛋、奶；少吃温热的桂圆、荔枝。
5、保持衣着宽松、舒适。多选择透气性良好的棉质衣服。当在室外行走，大量出汗以后，孕妈应该及时换上干净的衣服，防止汗液在有空调的室内，被人体皮肤吸干。
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