欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：孕妇一定要get这三大宝，是有关十月怀胎的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【孕妇一定要get这三大宝】原文：
孕妇想要生个健康又聪明的宝宝，有没有秘方？有没有诀窍？能不能自己定？其实答案是肯定的，那么要怎么样干预才能让自己的宝宝能够健康又聪明呢？很简单，妈咪育婴君这就为大家准备了三个小秘方，不要花钱，不要吃药，只要你照着做，一定可以让你的宝宝健康聪明的哦。
（配图来自互联网）
首先就是饮食要科学有规律。对孕妇来说，吃可是一件大事，可是很讲究的大事。具体怎么做呢？那就是一定要富含DHA的海鱼、海藻类食物，对宝宝发育就很有好处。还有叶酸、钙、铁等营养，都可以帮助宝宝发育。所以在孕期一定要多吃这些东西哦。
（配图来自互联网）
其次就是作息要科学有规律。孕妇的作息时间跟胎儿其实是息息相关的，对于腹中的宝宝来说,其实也是将光线作为24小时生物钟的依据的。通常,胎儿把自己的“生物钟”调节为以24小时为周期,需要借助两种途径,第一种是通过胎盘从母体那获得一种叫做“褪黑素”的荷尔蒙;所以,如果准妈妈喜欢熬夜,很晚才睡觉,第二天上午很晚才起床,那么不仅准妈妈不能维持自身的“生物钟”,就连胎儿的“生物钟”也无法以24小时为周期正常运转。所以，只有良好的作息时间，才能生出健康聪明的宝宝。
（配图来自互联网）
最后就是保持良好心态。不以物喜不以己悲，这样的境界很多人达不到，但是达不到不要紧，我们至少可以朝这个方向进行努力，你说对不。有研究表明，孕妈情绪很好的时候，体内会分泌有益激素，这些都有利于胎宝宝的发育。而当孕妈的情绪紧张、暴怒时，就会促进肾上腺素的分泌，这些激素则会影响宝宝发育。尤其是在孕早期的时候，严重时会导致胎儿畸形。因此，经常保持乐观快乐的孕妈，更容易生出健康的宝宝。
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