很多女人对生孩子都有恐惧感，那是把分娩的疼痛感放大了，掌握了这些过来人的分娩经验，多从过来人经历中了解了解分娩过程，也是很有帮助的。今天妈咪育婴君就跟孕妈们一起来分享过来人的实战经验，记得收藏哦！
（配图来自互联网）
1、怀孕36周就算是足月了，一定要准备好待产包、就诊卡、病历资料、检查化验单、准生证、社保卡等并且放在家人知道的地方，避免临产前手忙脚乱。
2、做好产前饮食安排。开宫口前，或者在开一两指过程的间歇期，一定要多补充平时不建议食用的碳水化合物能为孕妈咪迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，临产前可以食用。不要等到后面想补充了要么已经吃不下，要么开的太快已经没时间吃了。
3、若果你是第一次当妈妈，临近生产时，从宫缩开始到宫口全开需要数小时，所以当准妈妈见红时，不要慌张，收拾好东西在家人的陪同下去医院完全来得及。
4、并不是分娩的越快越好，顺产的过程中，宝宝也在适应产道，做出相应的胎头下降、胎位旋转等姿势，过快生产宝宝和妈妈可能会受到不同程度的损伤。
5、不要排斥会阴侧切，侧切是为了防止产道撕裂、保证胎宝顺利娩出，不要担心侧切会影响以后的“性福”，只要医生技术过关，伤口恢复良好就没什么问题。
6、侧切刀口缝针时虽然疼，但是一定不要动，这样刀口缝的才会好看，产后就会看不出来也摸不到。
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7、孕产期的时候一定要多多锻炼，等你生产的时候使不上劲时，你就会后悔平时怎么不锻炼了。
8、不管是阵痛，还是生的时候，不要大声叫喊，实在忍不住叫唤两声，不停哭喊很快消耗体力，减少自信，也让接生的医生们很心塞。
9、若胎儿是臀位，最好剖腹产，因为胎头是他们全身最大的地方，如果臀位顺产，宫口开得不够大，臀部出来后，头部卡主容易缺氧，这才是最大危险！
10、脐带绕颈的几率出现得很高，但是并不是意味着脐带绕颈了，就得选择剖腹。有些妈妈孕期里出现脐带绕颈的现象，照旧“自然分娩”。只要坚持孕检，时刻关注胎心监护，配合医生，基本还是有希望顺产。
11、保持头脑清醒，相信医生，配合医生，学会用力技巧，手，脚和屁股一起用力，该休息的时候休息，该用力的时候用力。
12、产妇紧张、焦虑、恐惧的心理会引起体内一系列神经内分泌反应，使疼痛加剧。在宫缩间歇时，产妇应该尽量放松精神，并注意呼吸的配合。
13、胎儿娩出时除了依靠子宫收缩的力量，还要借助腹压，一定要听从医生护士的指导，适度控制腹压力量，让宝贝在阵痛间隙娩出，避免产力过强，损伤产道，恰当使用腹压配合宫缩，既可以缩短分娩时间，又减少了不必要的体力消耗。掌握这些分娩知识的话，孕妈们就能安心进产房啦。
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14、顺产的宝妈生产完42天后可以同房，而剖腹产至少需要三个月；顺产的宝妈产后就可以吃东西，而剖腹产6个小时后才可以喝水，24小时候才能开始吃半流质食物。
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