欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：孕妇，吃一点圣女果，是有关营养攻略的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【孕妇，吃一点圣女果】原文：
圣女果，又名小西红柿。一般人群均可食用，尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。看到这，聪明的你一定已经知道了，今天妈咪育婴君就是冲着圣女果来的。
没错，今天我就隆重介绍它——最原始的番茄品种，圣女果。
一、 圣女果对孕妇的好处。先来看一组研究数据，研究人员发现除含有番茄的所有营养成分外，圣女果中的维生素含量是普通番茄的近两倍。而且圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质，说的太专业，可能大家不懂，但是翻译下就是这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。明白了吧，圣女果有这样的好处，还不去买点过来吃。不止这些哦，圣女果富含维生素c，对于肌肤美白的效果非常好，而圣女果的口感酸酸甜甜特别适合孕妇食用，可以缓解孕吐，促进食欲哦。不说了，再说下去，妈咪育婴君的口水就要流出来了。
二、 圣女果怎么挑选。话说圣女果吃了有很多好处，可是圣女果也是要有所筛选的，并不是所有的圣女果都是好的哦。没有成熟的青果不要选，因为没有成熟的圣女果，含有番茄碱，不管谁吃了都容易引发中毒的威胁。所以千万不要挑选未成熟的。根据妈咪育婴君的经验，挑选圣女果的时候，就选择有新鲜的果把，然后颜色鲜红而发亮、圆润，光华，同时要选个头大，硬点的就可以了。
三、 圣女果怎么吃最有价值。刚才都介绍了圣女果的挑选和好处，但是怎么个吃法最有效，最适合孕妇呢。首先要声明的就是，不要跟石榴一起吃。还有肠胃不好的人，空腹者也不要去吃圣女果。当然了凡事都要有个度，圣女果虽好，但是不可贪吃哦。
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