女性卵巢能正常排出卵子是保证能与精子结合的必要条件，如果女性的排卵功能受到影响，造成不排卵，又称排卵障碍，则是造成不孕的一个主要原因之一。所以准备要宝宝的女性朋友在怀孕之前要知道自己是否排卵，就应该学会几招判断自己是否排卵的方法，今天小编跟大家分享一段影视素材，主要是介绍排卵期的几种计算方法。
关于何为排卵日？这个问题，相信等您看完视频后就应该很清楚了。是的，排卵日就是指当成熟的卵细胞从卵巢排出到输卵管的时间。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为“易受孕期”或“危险期”。那么，怎么样测定自己的排卵期呢?为了方便那些不喜欢看视频的朋友，小编也简单通过我文字跟大家介绍下，一般来说，可以用下面4种方法来进行计算。
计算女性排卵期的四大方法之一：通过用计算月经周期来计算排卵期。如果女性的月经周期有规律可循，那么做一些简单的计算就能知道自己的排卵期了，大多数女性排卵的时间是在下一次月经来潮前的14天左右，在女性的排卵期当天及前5天和后4天进行性生活，受孕的概率就比较高，而排卵当天进行性生活受孕率最高。但是对于月经周期不太规则的女性，使用这种计算方法作用就不会很大；
计算女性排卵期的四大方法之二：观察法，即通过观察宫颈黏液来确定排卵期，当月经干净后宫颈黏液常稠厚而量少，甚至没有黏液，这段时期称“干燥期”，提示非排卵期。当月经周期中期随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道的分泌物增多，这段时期称“湿润期”。接近排卵期黏液变得清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种黏液的最后一天前后48小时之间是排卵日。因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”、“危险期”。而有计划受孕的年轻朋友们就应选择在这一排卵期里进行房事，受孕几率也将会高些；
计算女性排卵期的四大方法之三：基础体温计算法，这里所指的基础体温是人体过6~8个小时的睡眠后，未进行任何活动所测得的体温。排卵前基础体温会逐渐下降，相对会比较低，保持在36.4℃~36.6℃，在排卵日基础体温会下降到最低点，排卵后基础体温会逐渐升高，一般会上升0.3℃~0.5℃，一直会维持到下次月经来潮前，然后再开始下降。通过测量基础体温来确认排卵期一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。如果月经周期规则的话，测量3个月经周期的基础体温后，就可以知道自己的排卵期了。如果月经不规则或生活不规则，如上夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，就不能用此方法判断排期；
计算女性排卵期的四大方法之四：既是最后一种方法也是最简便的一种方法，就是通过排卵试纸来测自己的排卵期。排卵试纸是通过检测黄体生成激素(lh)的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素(lh)会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。具体测试方法，一般在排卵试纸包装上都有说明(须严格按照说明做，才能尽量减少误差)。如果月经周期比较规律，则应该在经期前14天(也就是预计的排卵时间)，在这个时间的前3天加后3天，连续6天测定;如果月经不规律，则一般在月经干净后第三天开始监测，直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明将在24一48小时内排卵。
今天小编跟大家分享的这些方法，您学会了吗？接下来就是实际操作的时间了，相信有认真看过视频或者文字介绍的朋友，应该很容易就可以判断出女性的排卵期，即“安全期”和“危险期”！
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