怀孕是一件可遇不可求的事情，有的人做了很多准备，可是就是一直怀不上，有的人根本就没有做足准备，结果宝宝就降临了，世界就是这么神奇！生活中对于那些已经做足准备，时刻期待宝宝降临的年轻美女来说，每个月最令其盼望的事无非就是期待大姨妈的不要降临。这不，咱们育儿网的小微就是这样一个例子，小微结婚到现在已经两三年时间了，起初由于自己觉得还年轻就没有打算要孩子，经常会使用避孕套进行避孕，可谁知道当她开始做足准备，准备要个宝宝的时候却一直怀不上，将近2年没有进行避孕措施，可是就是这么夜怀不上，也许真的是因为宝宝与自己无缘，她每次都这样安慰自己，可是却无法真正释怀，每次听到身边有朋友怀孕，她总是羡慕不已。根据这一情况小编咨询了相关的专家，然后仔细观察了小微的日常生活，根据小微的日常生活专家为其提出三点建议，很快就帮她实现了怀孕的梦想，据她介绍，大概3个多月后，小微真的怀孕了。
有效提高受孕率的建议一：注意日常的饮食习惯和调整情绪要合理。在跟小微聊天的期间，我们发现小微本身性格就特备的直爽，但直爽也有一个不太好的地方，就是情绪的起伏波动非常大。哪怕只是办公室某个同事的坏习惯，她看见之后也能郁闷个老半天的。要是遇上自己的某些不如意，状态更是激动，情绪不对的时候，她还爱吃辣来解气。可见小微日常的饮食习惯跟情绪调整存在一定的问题！据此专家给出如下建议：
有效提高受孕率的建议二：除了饮食上需要注意外，还要注意多运动，每天快走30分钟。其实，像小薇不能顺利怀孕这种情况，并非是她与丈夫天生的不孕造成的。我们仔细观察小薇的生活状态就可以发现，小薇的子宫，并非一个健康的子宫，这也是她不孕的重要原因之一。而小薇作为一个都市白领，每天呆在办公室里的时间长达8-9个小时，再加上住在公司附近，没有其他运动的机会，所以她的各项身体机能也是不合格的。小薇她自己也有察觉，每天早上起来整个人都是很累的。据此专家给出如下建议：
作为女人，要想怀孕，最好先动起来吧！对于小薇这一类的孕妈，小编呼吁大家，千万别把自己活成60岁的状态。只要你能坚持每天晨跑快走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%，就能有效地改善子宫状态，让怀孕变得更容易；除了快走这种运动形式外，当然也可以通过每周游泳2个小时来提高宫缩能力。
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