欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：夏天如何备孕，是有关准备怀孕的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【夏天如何备孕】原文：
Shoi打算这个夏天备孕，她喜欢明年夏天或是秋天能要个宝宝，为了这个，她跑过来问妈咪育婴君，该如何备孕呢？因为她有听说过，夏天备孕还是有很多讲究的。其实想在这个夏天备孕的人不少，基于此，妈咪育婴君还是决定把这个写上来也跟大家一起探讨探讨。
（配图来自互联网）
既然要备孕，当然是在身体健康的情况下进行的，妈咪育婴君建议shoi去做体检，当然在这之前，可以先观察下自己的月经情况。月经是反映女性生内分泌情况的晴雨表，很多内分泌疾病常常表现在月经上，如果月经稀发、闭经、痛经、月经不止时，就应该及时到医院就诊。
这是女性在备孕前要做的准备，男性也需要做准备，首先就是戒烟戒酒，烟草中存在几十种毒害物质，经常抽烟的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下;酒精对生殖细胞（精子和卵子）有毒害作用，过量饮酒会影响胎儿智力发育，可致低能儿。所以妈咪育婴君建议，shoi要跟她的丈夫说，为了孩子备孕期间一定要戒烟戒酒，还有如果条件允许的话，最好提前半年戒掉。当然偶尔抽烟或是喝酒，那不在这个问题讨论内。
接下来就讲讲夫妻双方要做哪些备孕工作，由于夏季天气闷热，人容易产生烦躁情绪，而且这个时候如果备孕，若是休息不好，食欲较差，很容易影响到胎儿的正常生长发育。因此，准备怀孕前，夫妻双方就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食是一个非常重的课题。
（配图来自互联网）
Shoi非常喜欢吃生鱼片、生蚝等。既然要备孕，妈咪育婴君就要求她把这个爱好先给戒掉，至少是备孕期间不要去吃，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎。想不到吧，可是事实就是这么残酷。
最后讲到的就是要减肥了。很多人不解，备孕一定要减肥吗？妈咪育婴君觉得这是要的。研究发现，体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降低，所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩。如果不相信的话，可以翻阅往期的内容，那里面妈咪育婴君专门就肥胖引起的不孕进行过深入讨论。
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