何为哺乳期？哺乳期期间应该如何正确认识哺乳期的卫生与保健？这些问题想必好多年轻妈妈都有咨询过，也都有相应的简单了解，今天小编就借妈咪育婴网这个综合性的育婴知识大全来跟大家分享下，如何正确认识哺乳期卫生与保健？渐而帮助所有的年轻妈妈都可以有个系统正确地认识。
哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，也就是准妈妈在开始哺乳到停止哺乳的这段时间，这个时间没有很明确的规定，一般长约10个月至1年左右。 在中国的相关法律上也有相应的一些规定，如《中华人民共和国劳动法》第62条、第63条就对此期间有相应的规定：哺乳期是指女性生产后至其孩子满周岁期间，而产期是指女性生产后的90天内。
小编一直认为，哺乳期期间，除了卫生保健上需要注意外，其实饮食营养上也是有一定的讲究的，接下来的时间里，小编会将我通过各种渠道获取的这份专业的汇总材料，编入妈咪育婴网的育婴知识大全里，以供大家参详！那接下来就让我们一起去具体了解下吧！
认识一：哺乳期饮食
孕妇产后要食用高热量、高蛋白、维生素等一些富有营养和易消化的食物，最好多吃些新鲜蔬菜，不要偏食，不要吃带有刺激性的或太咸的食物。
认识二：哺乳期保健
产妇分娩后需要很好的休息与睡眠，要有一个清洁、安静舒适的修养环境。以利于尽快的恢复疲劳，产后第二天可坐起来，下床活动。
认识三：注意乳房护理
哺乳期要注意乳房的卫生，每次喂奶前后，均应用温开水擦洗乳头，防止乳头皲，要注意揉好奶核，喂奶期间、宜戴宽大的乳罩，以免挤压乳房，影响乳汁的分泌。
认识四：新生儿护理
产后六周，产妇应去医院进行产后检查，了解身体恢复情况，特别是生殖器官的复旧，并可接受育儿护理指导，新手儿体温调节能力较低，室内温度稳定在20°C-23°C为宜，新生儿的脐带一般在出生后5-7天脱落，断脐后的创口要消毒包扎，新生儿皮肤娇嫩，容易擦破感染，内衣要柔软并勤换。新生儿各种机能还不成熟，抵抗力低，因此，对新生儿要细心护理，使之尽快的过渡到新环境。
认识五：产后避孕指导
产后哺乳期一般可用避孕套、膜进行避孕。产后三个月经检查，宫腔正常并排除怀孕者，可采用放环避孕。一般不宜用药物避孕，因避孕药中二雌激素能抑制催乳素的分泌。
好了，因为时间的缘故，今天就先跟大家分享到这吧！大家切记正确认识哺乳期的卫生与保健，这将时刻影响到自身的身体健康，而且对宝宝的影响也是相应的！所以要正确认识，正确对待！
扩展阅读：治儿童尿床的简单实用食疗方法
产后要在产床上度过的2小时
声明：妈咪育婴网 录入，转载请注明出处！
【收藏到QQ书签】【添加到百度搜藏】【 收藏本站】【推荐给好友】
