缓解孕期“尿不尽” 育婴网有奇招
育婴网很多孕妈经常苦恼说，自从自己怀孕了后，就经常出现“尿不尽”现象，不知道到底是好还是坏，不知道怎么办，老是出现刚尿完就又开始想要尿了。其实啊，这个是正常的，孕妈并不要太紧张，因为“尿不尽”这是每个孕妈在孕期都会经常出现的现象。对于孕妈咪来说，在孕期是一个特殊的生理时期，而“尿不尽”则是一种特殊的生理现象。每个孕妈在孕期这样一个特殊的生理时期里经常都会出现如身体、情绪上的一系列反应。尤其是哪些刚怀孕没多久的女性，经常会出现老想去厕所，好像尿液突然增多了，总是让人感觉尿不完似的。其实啊，这是正常的，这是典型的孕初期尿频症状，孕妈们勿需太紧张。
尿频虽说是正常的生理反应，那又是为什么会出现尿频现象呢？
（一）、在孕初期，由于妊娠的子宫增大，压迫着膀胱，膀胱容量减少，从而使孕妈妈一直产生尿意。
（二）、到了孕期4月后，增大的子宫会往上抬到腹腔，膀胱受压减轻，这时候尿频现象会得到改善。
（三）、待到9个月后，胎儿头部进入骨盆，又再次压迫膀胱引起尿频。因此尿意频频可能是即将临盆的征兆。
育婴论坛的准妈小林告诉小编说“现在打一个喷嚏，裤子全是尿，太尴尬了。”这也许是很多孕妈都会感到失落的事情。同时准妈咪们或多或少都会有这样的担忧：这样频繁的坐蹲运动会影响胎儿健康吗？
其实，尿频分为生理性和病理性两种。一般而言，怀孕后的尿频现象属于生理性现象，不会对婴儿有什么负面影响。但值得一提的是，这个时候应该注意预防泌尿系统感染，研究表明，妊娠期妇女合并尿路感染较一般妇女明显增多，因此要注意卫生防止病理性尿频，经常淋浴或清洗外阴以防止外阴病菌感染。
那么，生活中我们该如何来正确对待孕期“尿不尽”现象呢？
别着急，接下来小编将给大家分享6招有助孕妈缓解“尿不尽”的方法：
方法（一） 注意卫生，保持外阴清洁
孕妇睡觉时宜采取侧卧，预防尿道细菌进入体内，坚持每天用温开水清洗外阴部1-2次，每天更换内裤。
方法（二） 排尿，身体前倾
参加会议或者外出活动时，要及时排净尿液。排尿时身体可以稍稍向前倾，这样可以帮助你彻底把膀胱内的尿液排干净。
方法（三） 及时排尿
千万别憋尿，要养成及时排尿的习惯。如果长时间憋尿，不仅容易出现漏尿现象，时间太长还会影响膀胱功能，造成尿潴留，变成病理性尿频，影响孕期婴儿的发育。
方法（四） 使用护垫，勤换护垫。
孕期尿意总是想来就来，如果由于条件限制不能及时上厕所，就可能漏尿。因此孕期可以使用护垫，避免这种意外的发生。但是必须注意，护垫一定要经常更换，以预防细菌感染。
方法（五） 加强锻炼
平时散散步，多做运动，不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，亦可避免分娩时产道发生撕裂伤。
方法（六） 外出少吃利尿食品
夏季盛产西瓜、葡萄、荔枝等水果，不过，这类利尿水果多吃会让人想上厕所，对于本来就尿频的孕妇来说，外出不宜多吃。当然，平时多吃水果能够给孕妇补充丰富的营养物质，外出少吃也没问题。
育儿知识大全温馨提示：很多准妈为了缓解“尿不尽”现象竟然想出奇招，以为不喝水就可以减少去卫生间的次数，这种想法是完全错误的，是不可取的，这样会容易造成便秘的，会影响正常的新陈代谢。
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