宝宝长得高不高，先天因素占很大原因，即我们所说的遗传基因；此外，后天也有诸多因素影响着宝宝的身高，被开玩笑称为“基因突变”。日常生活中，我们也经常能看到一些孩子长得个儿特拔高，但父母其实都不是很高，这也主要是他们诸多方面进行了注意，如饮食、运动。
那让宝宝长高的秘诀有哪些呢？容小编我细细道来。
1、多吃富含矿物质的食物。
人长高，取决于骨骼的生长发育，而钙、磷是骨骼的主要成分。日常生活中，要注意让宝宝多补充例如虾皮、豆制品、牛奶、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。相应的是，为了促进体内维生素D的合成及胃肠对钙、磷的吸收，应多带宝宝到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，从而保证骨骼的健康成长。
2、多参加体育锻炼。
大量的运动能促进生长激素的分泌，帮助骨骼、肌肉、大脑发育得更好。宝宝稍大时可经常带他参加一些例如跳绳、篮球、踢毽、跳皮筋、艺术体操等适宜长高和健脑的体育锻炼活动，加强血液循环，促使骨骼肌肉和脑细胞得到充足营养，达到骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强的效果。
3、不可忽视充足的睡眠。
大家有没发现，早上起来量的身高明显比晚上时量的高。这说明什么？呵呵，间接说明啊睡眠也是人体长高的影响因素。有句俗话说：人在睡中长。良好的睡眠不仅消除了疲劳，并且据研究说明：人体入睡后分泌的生长激素比平时旺盛，持续时间还更长，这想当有利于长高。所以说，想让宝宝长高，记得让他养成规律的生活习惯，尤其要保证充足的睡眠。
育婴网提醒：春季身高长得最快哦
据世界卫生组织的某项报告，儿童的生长速度在四季不相同：生长最快的在5月份，平均达7.3 毫米；10月份长得最慢，平均只有3.3 毫米。因此，每年四五月份是宝宝长高的最佳时间，可配合多做一些有助于长高的运动，多多吃些补钙的食物。
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