欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：营养攻略阿胶和红枣女性经期须禁食，是有关营养攻略的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【营养攻略阿胶和红枣女性经期须禁食】原文：
营养攻略阿胶和红枣女性经期须禁食！都知道女性月经期是女性的非常时期，所以这也就要求女性朋友们须多加注意，尤其是常见的饮食上更是需要多一分注意。今天小编就来给大伙讲讲，女性经期都有哪些食物是不能吃并且需要注意的呢？育婴论坛上“很多女性朋友都一致认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。潘春莲医师介绍说：“经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用”。月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。
女性经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时女性朋友就要注意咯！不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。
切记：月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
推荐阅读：
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与育婴网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
【收藏到QQ书签】【添加到百度搜藏】【 收藏本站】【推荐给好友】
