欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：秋季到，想怀孩子你可别乱补，是有关营养攻略的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【秋季到，想怀孩子你可别乱补】原文：
秋季有利于调养生机、去旧更新，也是人体最适宜进补的季节，此时应大量进补。娟娟也打算，在这季节备孕，一边是备孕，一边是进补，娟娟有点分不清到底如何做才是好。于是就将疑惑告诉了妈咪育婴君，这里妈咪育婴君声明的，秋季到，想怀孩子娟娟你可别乱补哦。
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为什么这样说呢？因为秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能。否则，营养物质不能被人体所吸收利用，甚至还会引起疾病。
可见，只有在肠胃功能好的前提下，进补才能起到事半功倍的效果。当然有一点是非常明确的，秋天是有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。但是，秋季进补一定要避免误区，至于避免哪些误区呢？马上为你解答。
一是要分清补实还是补虚，气虚的，进补可选用黄芪、党参、白术、山药等。血虚的，进补可选用当归、阿胶、龙眼肉等。阴虚的，进补可选用大补阴丸、参杞蜂王浆、六味地黄丸、银耳、鳖甲、麦冬、沙参、黑芝麻等药物。阳虚的，进补可选用金匮肾气丸、鹿茸口服液、龟龄膏，以及鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲等药物。
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二是不要盲目乱补，秋季气候干燥，容易使人阴津耗伤，出现咽痛干咳、大便干燥、皮肤脱屑瘙痒、口唇干裂等，进补应以润秋燥，护阴津为主，多食甘凉滋润的食物，如鸭肉、鲫鱼、甲鱼、牛奶、雪梨、甘蔗、香蕉、荸荠、竹笋、枇杷、桑葚、银耳、黄瓜、莲藕、百合等水果蔬菜，也可用养阴生津的中药如沙参、麦冬、玉竹、石斛、枸杞、西洋参等用开水冲泡代茶饮。
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三是不要以为多多益善就是好，有些人认为多多益善，鸡鸭鱼肉、山珍海味、名贵中药以及国内外各种保健品，恨不能一口全吃下去，这样补法是绝对不可取的。所以，最后妈咪育婴君想说的是，秋季进补，宜平调为主，适可而止。
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