欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：孕妇孕期何时补钙为最佳，是有关孕前饮食的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【孕妇孕期何时补钙为最佳】原文：
孕妇孕期何时补钙为最佳?想必这个问题懂得的孕妇应该不多吧，虽然好多人都知道孕期是需要补钙的，因为很多人都知道孕妇缺钙会影响胎儿的发育，也会影响母亲的健康，那何时补钙怎么补钙才是正确的呢？今天我们就一起来聊聊吧！这里小编要提醒大家一下，不是孕妇孕期才需要补钙哦，想要孕育一个健康的宝宝，孕前补钙也是很关键的！下面我们就一同来了解下相关的补钙常识吧！
一、首先我们要知道胎儿的健康发育需要钙。并且胎儿的心脏节律和血液凝结能力需要足够的钙才能正常发育。只有钙量充足，宝宝的骨骼和牙齿才能强壮，心脏、神经和肌肉才能健康，这个就是孕妇孕期补钙的关键；
二、当你怀了宝宝后，肚子里的胎儿也会抢夺孕妈自身的钙。这是生命的本能，你也责怪不了宝宝。这个时候由于你自己也同样需要钙，所以，当你摄入的钙不够两个人用的话，你本人的健康就会受到影响，所以当你怀孕后就更需要进行补钙。育婴专家指出，如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右。除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。适龄女性如果准备怀孕，孕前饮食就一定要注意补充钙，合理搭配营养，要想孕育健康宝宝就请从补钙的点滴开始关注。
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