近日在育儿论坛上看到网友林小姐发帖感慨：以往在未怀孕前，想吃什么零食就吃什么零食，可是自从怀孕后就什么都变了，想吃的吃不了，不想吃的倒是一直被逼着吃，尤其在上班的时候更是难受，坐在办公室里肚子饿的时候看见其他同事在吃零食自己的嘴巴就开始痒痒的很想凑过去吃下，可是一想到老公的叮嘱——不要吃零食，就强忍着不去想，那种感觉好难受啊？小编看到这边也会时常想起以前怀孕时的情况，当时很多不懂就跟林女士一样，相信很多孕妈朋友都有过这样的经历吧？越不能吃越想吃，而且最难受的莫过于嘴馋的时候不能像以前一样毫无顾忌的大肆吃零食。也是为了孩子的健康这么考虑也是正常的事情，那是不是真的怀孕后就什么零食都不能吃呢？答案当然是否定的啊，孕妇一丁点儿零食都不能碰这绝对是不合理的，要知道选择对的零食，不仅能为孕妈解馋，也对准妈妈的身体有益，但是也是要有个度，即使是可以食用的零食也是需要适量的！小编记得以前我们同事乐乐好像也曾发布过这样的稿件在论坛里，估计时间久了也不好找，没事！今天小编就再来与大家分享几种适合孕妈朋友食用的零食，我们一起来看下吧：
第一种适合孕妈朋友食用的零食：红枣，这可是好东西啊！红枣被称为“天然维生素丸”，富含能使人延年益寿的维生素p，名列百果之首，其维生素c的含量也很高，是梨的11倍。同时，红枣还富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素b族等多种营养成分，具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效。对于孕妈来说，还能防治妊娠期高血压，非常适合孕妈妈食用；
第二种适合孕妈朋友食用的零食：对于上班的准妈妈们来说，每天都要面对繁杂的工作，很容易会觉得疲劳不堪，这个时候不妨来一些板栗补充一下能量也是不错的选择。要知道板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素b族等多种营养成分，有补肾强筋、养胃健脾、活血止血之功效。孕妈妈常吃板栗既可以健身壮骨，利于胎儿的健康发育，又可以消除自身的疲劳；
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