欢迎光临妈咪育婴网,今天给大家带来的文章是:孕妈零食最佳推荐,是有关孕前饮食的相关信息,希望通过阅读这篇文章,您能够有所收获,那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励,以下是完整【孕妈零食最佳推荐】原文:
在符合前两项要求的前提下,办公室零食还有一个重要的指标,那就是有类似于能补钙、补充各种营养成分的功效。工作压力大,作息时间不稳定,有时按时吃饭也成了奢侈的事,所以在选择零食方面,要保证营养均衡。
孕妈零食食用原则四:吃零食时间也很有讲究要选对时间。午餐和晚餐之间是吃零食的最佳时刻,因为这样既补充了营养,又没有耽误正常的午餐、晚餐。但要特别注意,晚间吃零食不要选择睡前的半小时内,否则会影响正常的健康,给身体带来负担。
孕妈零食食用原则五:吃零食一定要记住满足少吃多餐的需求,除了小编推荐的五款零食之外,也可以在办公桌抽屉里放上矿泉水、无糖果汁、水果干、奶粉,在手提袋里放上麦片饼干、苏打饼干、水果干和坚果、新鲜水果或蔬菜零食。但要注意,所有的零食都应该封口完整。其实对孕妈来说,最好的不是一日三餐而是少吃多餐,所以不要怕同事笑话你嘴馋,只要注意每次都很少量,尽量多次吃。最好在两餐之间吃,离正餐远一点儿,这样就不会影响正餐的进食量。
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