欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：想怀孕，不要长期吃素，是有关准备怀孕的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【想怀孕，不要长期吃素】原文：
台湾女星大S，很希望生一个宝宝，6月份发的某微博还曾引发热烈议论和转发。不少粉丝网友提出，大S难怀孕估计与其长期吃素、不碰肉类有关，纷纷奉劝大S要开“荤戒”。那到底长期素食与怀孕难有没有直接关系？
长期纯素食不沾肉类确实不利于怀孕，但吃素并非不育不孕的直接原因，也有不少素食者成功孕育宝宝的案例
素食者为了生育大计，应该适当开戒，进食一定的荤菜，以免缺乏动物蛋白或其他微量元素
广州医学院第三附属医院生殖医学中心主任龙晓林说，长期纯素食不沾肉类确实不利怀孕，精子、卵子的制造以及性激素形成都需要动物性食物提供营养成分。
“人是杂食动物，既需要吃素，也需要动物蛋白，荤素搭配营养均衡最好，这一点在生育孩子的条件上也成立。”龙晓林说，长期只吃素会降低生育的可能，原因有以下三点：首先，动物蛋白对生育来说很重要。制造精子和卵子需要的营养元素大部分从动物性食物中摄取，如果只吃斋可能对精子和卵子的制造不利。其次，经常素食可能不利于性激素的分泌，性激素在生育过程中起重要作用。胆固醇是制造性激素的基本原料，而胆固醇大部分从动物性食物中获得，素食中较少。如果性激素不够，会影响排卵。再次，肉类及内脏类食物中富含铁质、钙质以及维生素B12，长期单纯吃素的人较容易缺乏这些营养元素，对于怀孕妇女及胎儿影响深远。
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