育婴网唔丫生活编辑：优秀的职场女性，体面光鲜，却背负着巨大的工作压力，甚至不少人身心俱疲撑起了工作，却在高房价就业难的形势下又过着艰苦的生活。可是，无论在职场“混”得好还是不好，随着年龄的增加，怀孕生子又被提上日程。相比全职太太的安逸生活，“备孕”对职场女性来说是件更困难的事情。结婚生子是人生必经之路，但对不少女性而言却又是职业生涯的一道坎。
职场女性该怎么备孕？备孕时要注意哪些？关乎女性的孕力、怀孕的时机等。各位职场姐妹们，兼顾工作又要注意调理身体，并非一件易事。
据调查表明，有4种心理情况影响职场女性备孕：
1、工作压力大，没时间备孕
但是，如果你不会排解工作压力，无论什么时候，工作压力永远都是那么大。初入职场什么都不懂工作又忙，入职场很久“女人当男人用，男人当机器用”，根本没时间考虑备孕。这样下来，永远没有合适的时机考虑，那是不是要自己给自己时间呢？
2、工作压力大，没心思备孕
职场混战多年仍没好成绩，不甘心；已是管理层、领导级别却又有“高处不胜寒”的恐慌，怕事业上出现波折……诚然工作很重要，但是当妈妈也是女人一生中最重要的工作之一。仔细权衡一下吧，在工作与家庭不能两全时，你要偏向哪种？如果你不想纠结地做选择题，那么只好让自己的抗压能力更强，让小宇宙爆发吧！
3、经常加班，没体力
职业女性经常加班，备孕“力不从心”，没体力。纵观当今用人单位，不需加班的似乎不多。有些职场女性就职于一些劳动强度大的单位，比如网络编辑、广告策划、新闻媒介、销售等，动不动就要加班熬夜或是三天两头出差，自然精疲力尽没体力。
如果真心想要宝宝，必须要保持充沛的体力，不仅是你，还有丈夫也应如此。这种情况，你可以适当地跟领导申请一下，比如出差可不可以让别的同事去，需要熬夜做的加班可不可以找个帮手一起干之类的。实在不行，不妨考虑换一份工作吧。有失有得，看开点就好。
4、工作环境或工作性质有特殊要求，影响孕力
如，在IT公司上班的姐妹，难免每天对着电脑，或是久坐不动；在一些美容美体之类单位上班的女性，会需要经常化妆、穿高跟鞋、紧身裤等，经常接触有害物，容易影响孕力。
那这样情况，在上班时要多多注意了，如果经常坐着，要起来多动动；如果公司对你的穿着能不那么苛求便是最好了，如果对化妆及穿高跟鞋、紧身裤等非常严苛，那么就尽量一下班就飞速卸妆、换上平底鞋和舒适的服装。
5、吃不好睡不好，营养跟不上，影响孕力
除了工作量大有时要熬夜加班，导致睡眠不足之外，许多白领女性吃不好也是影响孕力的一大原因。周围的餐馆不排除有卫生隐患，自己带的隔夜饭又不够新鲜。有的女性也会由于工作忙而忘了吃饭，或是饥一顿饱一顿的，饮食习惯不合理，营养跟不上。
上班的姐妹们不能太亏待了自己的胃，注意平衡膳食，合理摄取营养，注重饮食调理。可以多吃豆类、五谷杂粮等富含植物雌激素的食物，避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料。也不要过分依赖营养保健品。
职场女性备孕真不易啊，千万要从各方面保重自己，只有健康了生活方式，才能保证健康的宝宝诞生哦。
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