欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：女人备孕，男人也要补叶酸，是有关准备怀孕的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【女人备孕，男人也要补叶酸】原文：
一女性朋友备孕，她突然问了妈咪育婴君这样一个问题，听说女人怀孕，男人也要不叶酸。这到底是真是假？好吧，其实这个话题妈咪育婴君很早就想跟大家聊了，因为通过观察，妈咪育婴君发现这个问题是好多人都是属于懵懵懂懂的那种。
（配图来自互联网）
叶酸是B族维生素中的一员，又叫“维生素B9”。叶酸是人体造血系统必备的营养素，一旦缺乏，可造成巨幼红细胞性贫血。而对孕妈妈和胎宝宝来说，叶酸的作用就更为显著。
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想要知道男人是否需要补充叶酸，首先要来了解下叶酸的作用以及叶酸对男性的作用。很多人觉得似乎没看到叶酸对男性有什么特别的重要。其实叶酸对男性的精子影响很大。大家都知道精子的好坏是影响怀孕的甚至影响胎儿的健康。有研究表明，男人体内叶酸如果过少，会造成男人的精液中染色体过多或者过少，这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病，比如唐氏儿，长大后患癌症的机率也会比常人更高。
而且因为男性往往有抽烟、喝酒的坏习惯，这不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。即使没有这类坏习惯，男性朋友在饮食方面偏食荤腥，蔬菜、水果吃得较少，这样就很容易造成许多维生素和矿物质的缺乏，对身体产生不良的影响，进而影响包括生殖功能在内的许多机体功能，不可避免地影响到下一代。
（配图来自互联网）
看到这里，想必你应该对男人要不要补叶酸，有了一个大概的了解。那么，准准爸爸要如何服用叶酸呢？妈咪育婴君建议准爸爸也从备孕前3个月开始，每天补充0.4毫克叶酸。而且，准爸爸们在妻子孕前除补充叶酸外，再摄入如β－胡萝卜素、锌等营养物质，可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量。而适当补充维生素B6，则可以帮助准爸爸的“优良种子”在准妈妈的幸福土地上“碰头、生根、发芽”，为培育宝宝打下健康基础。
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