欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：备孕，这些东西吃不得，是有关准备怀孕的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【备孕，这些东西吃不得】原文：
女性备孕吃哪些食物好呢？很多人都会有这样的疑问。今天妈咪育婴君就来讲讲这个话题，不过我们重点来讲讲，备孕期间哪些东西不要吃。
（配图来自互联网）
首先是不要吃菠菜。很多人会觉得奇怪，菠菜不是很好的蔬菜吗？怎么会吃不得呢？说到好处，哪些数不完，菠菜性甘凉，能养血、敛阴、润燥，因而可防治便秘，使人容光焕发。菠菜还富含酶，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠道，有利于大便顺利排出体外，避免毒素进入血液循环而影响面容，使全身皮肤显得红润、光泽。人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。
还有妈咪育婴君还得提醒一下，不能和菠菜一起吃的食物有以下几种：菠菜和大豆不能一起吃，这是因为菠菜若与大豆同食，大豆中的维生素C会对菠菜中的铜的析放量产生抑制作用。还有菠菜和黄瓜不能一起吃，这是因为维生素C会被破坏尽。
（配图来自互联网）
其次是不要吃辛辣和高糖食品。辛辣的食物之所以受到很多人的欢迎，是因为辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，让孕妇的身体大打折扣。而且，随着怀孕后胎儿的增大，孕妇的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3--6个月，备孕妈妈应尽量少吃辛辣食物。若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。
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