欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：如何培育孩子拥有好的体质，是有关保健护理的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【如何培育孩子拥有好的体质】原文：
作为家长，我想每个人都想要增强自己孩子的体质，避免孩子受感染尽可能保证孩子的健康，那么作为家长的我们都应该注意哪些方面呢？
第一方面：想要增强孩子的体质，首先当然是离不开饮食了，这也就要求家长朋友们在母乳喂养方面需要加强注意，因为母乳中复函增强免疫力的物质，所以相比使用配方奶粉的宝宝来说，其得某些疾病的几率会相对低一些，如脑膜炎、肺炎等。据了解母乳喂养至少4个月的宝宝得儿童期癌的情况也相对较少。仅在母乳喂养的头4天里，宝宝就能获取40亿个白细胞。此外他还能获得T细胞核免疫球蛋白A，前者能帮助免疫系统工作，后者则附着在喉咙和肠道内，从而构筑起抵御细菌的屏障。
第二方面：健康食品的选择也很重要。宝宝需要摄取维生素和矿物质来构建强壮的免疫系统，绝大多数营养物质宝宝自身是无法合成的，必须来源于食物，包括富含维生素A的红薯和胡萝卜，富含维生素C的猕猴桃和哈密瓜，能够提供维生素E的绿叶蔬菜，能够提供各种矿物质的谷物，如燕麦、大麦。
另外，要节制牲畜肉类及奶酪制品的摄取，避免使用富含脂肪酸的加工食品，并尽量从下列食物去摄取宝宝所需的脂肪：深海鱼、坚果、鳄梨和一些健康油，如橄榄油和亚麻籽油，另外不要忘记补充充足的水分。如果你想给宝宝额外补充维生素制剂，请不要盲目使用最好是向医生咨询你宝宝是否需要以及服用量。
第三方面：除了饮食外适当的锻炼也是非常有必要的，适当做运动有助于宝宝循环系统的运转，而且能帮助消化，改善胃口。运动还有助于宝宝的休息，这是提高免疫功能的关键。体内循环的改善能够使得淋巴（一种含有多种抗菌细胞的液体）在身体内大循环。锻炼身体还能减少对免疫系统有害激素的生成。你要确保宝宝每天至少花半个小时做一些运动。运动强度不必很大，简单的滚爬、抚触就可以。
第四方面：适当运动外，让宝宝保持充分的休息时间。如果宝宝的休息不充分，没有规律，那她就会分泌更多的应激激素，这对宝宝体力的恢复和生长发育都非常不利。由于休息不足，宝宝也就没有精力做运动。要保证宝宝睡眠充足：新生儿每天睡16-20小时，6-12个月的婴儿每天睡觉时间至少要14-15小时。如果宝宝无法安睡，有必要的话就应该向医生咨询，不要怕麻烦。
（图片来自互联网）
第五方面：如果可能的话最好可以做个定期体检。定期为婴儿做健康检查和体格测量，进行生长发育检测，以便及早发现问题，预防营养不良、拘偻病、肥胖症和营养性缺铁性贫血等疾病的发生，并及时加以矫正。婴儿期常见的健康问题还包括婴儿腹泻、腹痛、湿疹、尿布疹、营养物过敏和脂溢性皮炎等，如有出现这些病症可以请医生给予健康指导。
第六方面：注重个人卫生整洁。在给宝宝吃东西、擦鼻涕和解手之前最好可以用肥皂洗干净你和宝宝的手，而且最好用拭手纸把手擦干。家长朋友们可以试着告诉宝宝使用它的右手去使用公共器物和捡起任何东西，只有在触摸脸时才使用左右；当然，在没把手完全洗干净之前，最好教宝宝避免触摸脸。另外还有教会宝宝经常刷牙、漱口，我们都知道“病从口入”，所以个人卫生还是需要非常讲究的。
第七方面：另外家长朋友们还有教会宝宝在公共场所保持卫生的好习惯，尽可能避免接触病患，如果可以的少去医院。虽然你已经提升宝宝的免役能力，并且在日常生活中毫无问题地对付病菌，但宝宝仍有可能在一个充满咳嗽和打喷嚏的病人房间内被传染。所以注意避免接触流鼻涕、咳嗽或打喷嚏的人及他们所喷出的口水，如果宝宝有稍许不适，可以先在家里观察，不必急着去医院，以免交叉感染。
第八方面：在疫苗接种上一定要按时接种。我们都知道计划内的疫苗有七种：分别是卡介苗、乙肝疫苗、脊髓灰质炎疫苗、百白破三联疫苗、麻疹疫苗、乙脑疫苗、流脑疫苗。这7种疫苗可分别预防9种疾病（包括结核病、乙型病毒性肝炎、脊髓灰质炎（小儿麻痹）、百日咳、破伤风、白喉、麻疹、流行性乙型脑炎、流行性脑脊髓膜炎）。
近年来由于疫苗安全性的新闻不断爆出，搞得公众对于疫苗安全又颇多疑虑，再次提醒妈妈们，带宝宝接种时，一定要如实告知宝宝的健康情况，如出生情况、是否发烧、有无过敏情况（如食物、花粉、药品等过敏史）、过去接种疫苗有哪些反应等，这些情况对接种医生判断宝宝能否接种疫苗有非常大的帮助。另外接种一定要到正规的接种单位去接种疫苗，这些都是对孩子的负责。
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