睡前半小时不要让那宝宝做这个事

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欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：睡前半小时不要让那宝宝做这个事，是有关保健护理的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【睡前半小时不要让那宝宝做这个事】原文：

　　夏天到了，刘女士最近很是烦躁除了天气热的缘故，主要是她家的宝宝最近每晚变得都很不乖，睡到半夜就起来哭闹，搞得大人也是无奈，然后白天也是无精打采。于是她就求教妈咪育婴君，这到底是怎么一回事呢？

（配图来自互联网）

　　经过一番了解，妈咪育婴君发现，原来刘女士家的宝宝之前睡眠质量是很高的，但是就是因为她每天做的同样一件事事情，让她家的宝宝变得睡不好，到底是什么事让刘女士家的宝宝一到半夜就起来哭闹呢？原因就在于她每晚给宝宝洗澡。按道理来说，睡前洗澡更有利于宝宝的睡眠，因为天气实在是太热了，可是刘女士方式不对，每次以洗澡完就哄她的宝宝去睡觉，问题的根源就在这。

　　首先我们来了解下，宝宝刚洗完澡会出现哪些情况？一般来说，宝宝洗完澡都会使得全身血液循环加快，大脑耗氧量增加，能量消耗过度，这个时候会导致宝宝身体处于疲劳状态，有些宝宝虽然有可能迅速入睡，但这种被迫睡眠状态会降低睡眠质量。而且洗澡后，宝宝全身毛细血管处于扩张状态，加之晚上抵抗力会相对下降。此时，很容易受到病菌侵袭而患病。所以宝宝洗澡完后家长一定要跟他说说话，玩玩简单的亲子游戏，有助于帮助宝宝缓解困倦。

　　不然的话，刚洗澡后体温过高，会抑制宝宝大脑褪黑激素的分泌，而褪黑激素在减少人的入睡时间和延长睡眠时间方面有着非常重要的作用，夜间褪黑激素水平的高低直接影响宝宝的睡眠质量。如果宝宝洗澡后立刻入睡，很可能会在半夜醒来、睡眠时间短。这就是刘女士家宝宝为什么半夜醒来的真正原因。