欢迎光临妈咪育婴网,今天给大家带来的文章是:宝宝变强壮的诀窍在这里,是有关保健护理的相关信息,希望通过阅读这篇文章,您能够有所收获,那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励,以下是完整【宝宝变强壮的诀窍在这里】原文:
前两天,妈咪育婴君有个朋友过来找妈咪育婴君求助,说是她家的宝宝身体总是很不好,容易感冒,容易生病。经常吃药打点滴,问妈咪育婴君有什么良策,良策谈不上,但是有一点经验倒是分享下,于是妈咪育婴君跟她深入聊天了起来,问她们家宝宝睡觉怎么样。
(配图来自互联网)
朋友说睡觉比较晚一点,一般都是跟他们一起在10点过后才睡。听到这妈咪育婴君忍不住批评了她了,你们家宝宝现在是3岁多,你自己算下,这个宝宝有3年左右的时间都那么晚睡,身体怎么会好呢。要知道充足的睡眠是宝宝身体好的关键哦。朋友听到这菜恍然大悟,不够这个不要紧,其实赶紧更正下这个坏习惯还是可以恢复过来的。
在这里妈咪君特别提醒3岁以前的家长,一定要陪宝宝早点入睡,良好习惯才是身体好的钥匙哦。还有在室内要保持恒温在23°左右,上下浮动不要超过2°。假如宝宝没有睡意,闹得厉害,妈妈可以把宝宝抱在怀中,轻轻地拍打宝宝的后背,宝宝会逐渐安静下来并很快进入梦乡。还有一个是可以给宝宝听古典音乐,这样也是一个安然入睡的好方法。
(配图来自互联网)
当然只是一个睡眠不能保证宝宝有一个强健的体魄。还要注意以下几点:
一是饮食要均衡,给宝宝合理的营养,这样才能给宝宝打下坚实的体质基础。具体怎么吃家长肯定都清楚,但是高蛋白、高营养的食物,也不并是全部,爸爸妈妈也要注意给宝宝多补充水,多吃一些富含维生素的食物,才是均衡之道。
(配图来自互联网)
二是运动锻炼,这点妈咪育婴君也跟朋友进行了强调,要她多花点时间多陪陪孩子出去进行一些简单的运动,这才是增强体质,身体强壮的必经之路。而且你会发现,如果宝宝进行适当的运动后,他的胃口也会变得更好,吃得更多哦。当然了,这只是一个很小的比例,每天有半个钟头的累计运动时间也就够了。因为对孩子来说,在这个阶段,最重要的还是放松与足够的休息时间,这也是长身体的关键。
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