欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：女人30岁后要保护好这个，是有关保健护理的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【女人30岁后要保护好这个】原文：
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，是女性“生命之源和青春动力”。女性25岁后就需要保养卵巢，特别是进入30岁以后，卵巢步入衰退期。聪明的你看到这一定知道，今天我们这个题目的意思了，没错，女人30岁后要保护好的这个，就是卵巢。
（配图来自互联网）
赵女士，29岁，13岁来月经就痛经，有时候痛起来连腰都直不起来，全身冰凉，脾气暴躁，生完孩子痛经依然没有缓解。然后她去找医生，医生说痛经，主要是气血不通所致。吃止痛片，热敷都不是最好的办法，时间久了，会很伤身。归根到底，其实就是卵巢出了问题。没错就是宫寒，除了痛经，月经不调外，还容易引起如下症状：1、身体发胖2、不孕不育3、性欲冷淡4、流产5、脸上长黄褐斑、6、黑眼圈7、手脚冰冷等。
（配图来自互联网）
那么为什么会有宫寒的现象呢？原来，子宫是女人身体最怕寒的地方。特别是有些女孩爱吃冷饮；或者贪图凉快，将空调温度调得过低；或者是为了“漂亮”，常穿露脐装或在冬天也着装单薄等，都容易引起宫寒。
秋天是养生的季节，女人要漂亮所以要养生，女人养什么能让自己年轻漂亮呢？卵巢是女性的生命之源，美丽花园。卵巢可制造雌激素，使女人面部皮肤细腻光滑、白里透红、永葆韧性和弹性。卵巢早衰是每个女人都害怕的事情，因为卵巢早衰的发生意味着女性将走向衰老。女性要保护自己的卵巢，这样才能让自己的生育功能完整;女人要保持美丽，就必须先保养卵巢。
（配图来自互联网）
那么该如何保护卵巢呢？首先要做的就是不要吸烟喝酒，女人吸烟很容易伤到卵巢。第二就是要保持规律的性生活，这样的最大好处就是使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康。第三就是不要使用劣质染发剂和增白化妆品，劣质染发剂和增白化妆品其中包含苯、汞化合物，造成女性卵巢功能受损。最后一个就是饮食方面，维生素c和维生素e、高钙食物、叶酸、胡萝卜这些都是很好的食补，可以降低卵巢癌的发生率。
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