婴幼儿成长发育的过程需要一个正确补钙的过程。健康补钙的方法多不胜数，方法虽多但核心不外乎两种方式，其一便是大家熟悉不过的“药物法”这种方式虽说见效快，但是常言道：“是药三分毒”。长期性的使用“药物法”提速补钙，或多或少的会对孩子将来造成一定的影响。而今天小编要与大家在 育婴知识大全 的平台里分享的是另外一种方式的补钙法，即“食谱助推法”这种方式不仅可以提高宝宝饮食胃口，而且可以在宝宝享受美味的同时助推婴儿补钙。可以说这种方式是最完美的也是最值得提倡的补钙技法。
那今天小编要跟大家分享的都有哪几道 补钙食谱 呢？接下来让我们一起进入妈咪育婴网的 健康食谱频道 ，来进一步了解这五道经典的补钙食谱。
▲ 第一道：鲜虾+肉泥
[原料] 鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克，香油1毫升，精盐适量。
[做法] 将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。
[用法] 每日1--2次，每次20克--25克。
[功效] 富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等，适宜7个月以上婴儿补钙时食用。
▲ 第二道：牛奶+香蕉糊
[原料] 这道原料都比较常见，分别是香蕉20克，牛奶30毫升，玉米面5克，白糖4克。
[做法] 将香蕉去皮后捣碎；玉米面、白糖、牛奶放入小锅内搅匀。锅置火上加热煮沸后改文火并不断搅拌，以防糊锅底和外溢，待玉米糊煮熟后放入捣碎的香蕉调匀即成。
[用法] 随意喂食。
[功效] 富含钙、钾、铁、磷、维生素C、蛋白质等，有利于婴儿骨骼、牙齿及大脑生长发育，适宜4--12个月婴儿补钙食用。
▲ 第三道：三色肝末
[原料] 猪肝25克，葱头、胡萝卜、西红柿、菠菜各10克，肉汤、精盐各适量。
[做法] 将猪肝、胡萝卜分别洗净，切碎；葱头剥去外皮切碎；西红柿用开水烫一下，剥去外皮，切碎；菠菜择洗干净，用开水烫过后切碎备用。分别将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内并加入肉汤煮熟，再加入西红柿末、菠菜末、精盐煮片刻，调匀即成。
[用法] 每日2--3次，每次5克--10克。
[功效] 富含钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，适宜7个月以上婴儿补钙时食用。
▲ 第四道：鸡肝糊
[原料] 鸡肝15克，鸡架汤150毫升，酱油、蜂蜜各少许。
[做法] 将鸡肝放入沸水中去掉血水，再煮10分钟，取出剥去外衣，放容器内研碎备用。将鸡架汤放入小锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。
[用法] 每日1--2次，每次3克--5克。
[功效] 富含钙、磷、铁、锌及蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和尼克酸等多种营养素，适合4--6个月婴儿补钙食用。
▲ 第五道：西红柿+鱼糊
[原料] 净鱼肉100克，西红柿20克，精盐2克，鸡汤200毫升。
[做法] 将净鱼肉煮熟后切成碎末；西红柿用开水烫后剥去皮，切成碎末。锅内放入鸡汤，加入鱼肉末、西红柿末、精盐，煮沸后用小火煮成糊状即成。
[用法] 每日2--3次，每次5克--10克。
[功效] 富含钙、磷、铁、维生素D、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，适宜5个月以上婴儿食用。
以上五道食谱堪称补钙《食疗秘笈》小编利用很长时间收集汇总的，希望大家会喜欢。婴儿补钙须在当下，所以作为父母的我们，就要竭尽所能助推宝宝婴儿期的补钙。
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