欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：让宝宝长高的系列食谱1：虾皮碎菜蛋羹，是有关健康食谱的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【让宝宝长高的系列食谱1：虾皮碎菜蛋羹】原文：
想让宝宝长得高？虽说遗传基因占了很大因素，但是找食物来帮忙也是必不可少的哦，加强营养均衡和饮食多样化，有利于宝宝长得更高嘞！
接下来育婴网小编为各位妈妈们推荐一些食谱，有空可以去做做哦！
虾皮碎菜蛋羹
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。
制法：
1、用温水洗净泡软虾皮，将其切得细碎；
2、洗净小白菜，并略烫后，将其切得极碎；
3、把虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，加少量水；
4、加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。
这道菜的营养：
众所周知，虾皮含有丰富的钙和磷，最好能让宝宝从小时候就能接受；小白菜汆烫后去除了部分草酸和植酸，也有利于钙质的吸收；那鸡蛋的好处更不言而喻了。集合各方优势的蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，能为宝宝的骨骼发育增加有效力量。
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