欢迎光临妈咪育婴网，今天给大家带来的文章是：营养早餐薏米南瓜饼，是有关健康食谱的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们妈咪育婴网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【营养早餐薏米南瓜饼】原文：
今天突然心血来潮一大早起来用南瓜和薏米做了一款早餐饼，感觉味道还不错！这不就想与大家一起来分享下！我们都知道南瓜里富含淀粉，是一种最适合做糕点的蔬菜，并且它含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养价值丰富，有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。而薏米呢？它主要能强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热等作用。营养当然也非常丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，吃起来口感一级棒！
。
薏米南瓜饼所需原料：南瓜、薏米、汤圆粉、油、糖。
1. 薏米淘洗干净泡发后放入煮锅里，加入适量水煮熟薏米。
2. 南瓜去皮去瓤洗净后切成薄片，然后放入盘中用蒸锅蒸熟。
3. 把煮熟的薏米和南瓜放入料理机里打成汁。
4. 把薏米南瓜汁倒入大碗里，放入汤圆粉搅拌成絮状。
5. 把汤圆粉揉成光滑面团。
6. 电饼铛放少许油，揪一块面团略搓圆后放入电饼铛里。
7. 慢慢用手掌把面团压成饼状。
8. 接通电源把南瓜薏米饼煎熟，一面煎熟翻过来煎熟另一面即可，吃时可撒上一些白糖。
育婴网温馨小提示：
注意一、记住汤圆粉的用量要按南瓜薏米汁的量放入，如果没有经验汤圆粉要慢慢一点一点加入。
注意二、喜欢吃甜味的，吃时可撒上一些白糖。
注意三、薏米不适于怀孕身孕的女性朋友食用，切记！
相关推荐阅读：
育婴网：孕妇营养早餐之蒸南瓜饼
孕妇千万不可碰的18种食物
【收藏到QQ书签】【添加到百度搜藏】【 收藏本站】【推荐给好友】
